Versagensängste kann man überwinden – Hypnose bei Prüfungsangst und Lampenfieber, weil man etwas dagegen machen kann.
Die Prüfungsangst, Examensphobie oder übermäßigstes Lampenfieber lähmt einen Menschen enorm beim gelingen oder bestehen einer Prüfung. In manchen Fällen, hat das Versagen wegen Versagensangst in einer mündlichen oder schriftlichen Prüfung sogar weit reichende Konsequenzen. Als Beispiel sei ein Staatsexamen genannt, bei dem es nur eine begrenzte Anzahl von Versuchen gibt. Doch auch in anderen Gebieten, ist das Missglücken mit hohen Kosten oder langen beruflichen Umwegen verbunden.
Neben den wirtschaftlichen Folgen, können zudem auch Probleme im emotionalen Bereich entstehen: Mit jedem weiteren verfehlen einer Prüfung, wird das Selbstwertgefühl eines Menschen enorm beschädigt. Das führt dazu, dass Prüfungsangst und die Versagensangst sich auch in andere Lebensbereiche ausweitet. Im schlimmsten Fall können komplette Lebenswege und jahrelanges lernen, vorbereiten und studieren umsonst gewesen sein. Auch die Familiäre oder soziale Schande, Schmach und Blamage sein an dieser Stelle als Prüfungsangst fördernd genannt.
Von einer Prüfungsangst sprechen wir immer dann, wenn ein Mensch das erforderliche Wissen und Können für das Bestehen der Prüfung beherrscht, jedoch extreme Befürchtungen und Versagensangst empfindet. Dies wirkt sich in psychosomatischen Symptomen aus, also körperliche Reaktionen vor oder während der Prüfungssituation. Das Abrufen der Informationen ist dann unmöglich! Prüfungsangst geht zudem mit Denk- Blockaden , Hemmungen , Angst Symptomen und negativer Bewertung der eigenen Leistung einher.
Manche Betroffene versuchen zudem über Jahre die Prüfungsangst zu vermeiden und melden sich gar nicht erst zur Prüfung an, obwohl das Wissen längst aufgebaut und verfügbar ist. In einigen Fällen, kann sich dieses Vermeidungsverhalten sogar bis zu einer sozialen Phobie ausbreiten und auf andere Lebensbereiche ausweiten.
Prüfungsangst und Versagensangst kann in jedem Alter entstehen. Nicht nur Erwachsene leiden darunter. Sondern auch Kinder und Jugendliche sind davon betroffen. Es empfiehlt sich aus psychotherapeutischer Sicht zu handeln und die Gründe für das Versagen rechtzeitig zu Hinterleuchten. Prüfungsangst ist in einer überwiegenden Anzahl der Fälle schnell und leicht zu behandeln. Zudem stärkt eine Behandlung oder ein Coaching das Selbstvertrauen und die mentale Stärke. Was wir mit dieser im Stande sind zu erreichen, machen uns Sportler oder Ausnahmetalente vor.
Ich lade Sie dazu ein, Ihre Prüfungsangst, Lampenfieber und Versagensangst in den Griff zu bekommen und die Prüfung zu bestehen, was Ihnen Fortschritt und Weiterkommen im Leben ermöglicht. Einen Artikel zur Prüfungsangst in der Fahrschule finden Sie hier: Fahrschule – Prüfungsvorbereitung mit Hypnose liegt im Trend
Prüfungsangst Lampenfieber Versagensangst oder Examensphobie mit selbstbestimmter Hypnose überwinden.
Bestandene Prüfung: Mit Hypnose die Prüfungsangst überwinden und das Lampenfieber bewältigen – Das richtige Mentaltraining macht den Unterschied.
Mit der richtigen mentalen Vorbereitung, schaffen Sie die Prüfung oder das Examen mit Garantie. Sprechen Sie mich an.
Dazu habe ich in meiner psychotherapeutischen Praxis für selbstbestimmte Hypnotherapie und Coaching, ein spezielles und zuverlässiges Behandlungsverfahren an der Hand, welches sich bei 95 % meiner Klienten zur Prüfungsvorbereitung als wirksam erwiesen hat. Mit diesem ist es möglich, die Prüfungsangst, Lampenfieber oder Examensphobie schnell und einfach zu überwinden. In den meisten Fällen reichen eine bis zwei Sitzungen.
Dazu nutze ich hoch effektive Methoden aus der Verhaltenstherapie gepaart mit selbstbestimmter Hypnose: Eine Hypnotherapie, welche bewusst erlebt und wahrgenommen wird. Die Erfolgsquote ist dabei extrem hoch.
In einer vorbereitenden Sitzung finden wir heraus, ob und wie Sie die Prüfung schaffen können. Durch diverse Analyse- und Testverfahren aus der Autosystemhypnose, integrieren wir Ihr unbewusstes Wissen und nutzen dieses als Superressource. Wir trimmen Sie sozusagen auf Prüfungserfolg und bringen die Teile des Denkens: Bewusste und unbewusstes Tiefenwissen in Einklang miteinander.
Grundvoraussetzung zum Gelingen der Prüfung: Das benötigte Wissen oder Können müssen Sie gelernt, geübt und zu etwa 60 % – 90 % beherrschen. Dieses Wissen sollten Sie in normalen Situationen verfügbar haben. Wenn dem so ist, werden Sie mit meinen mentalen Methoden bestmöglich auf die Prüfungssituation vorbereitet.
Sie möchten sicher durch die Prüfung kommen und das volle Potenzial abrufen? Dann sprechen Sie mich an. Ich helfe Ihnen dabei das umzusetzen: Meine Kontaktdaten finden Sie auf der Seite Kontakt oder weiter unten auch ein Kontaktformular. Besuchen Sie eine meiner Praxen in Hameln Aerzen Rheda – Wiedenbrück oder Detmold. Wir freuen uns auf Sie!
Einen weiteren Artikel bezüglich Redeangst , Auftrittsangst , Präsentationsangst und Lampenfieber finden Sie hier:
Lampenfieber mit Hypnose überwinden und präsentieren mit Redespaß.
Was tun bei Prüfungsangst?
Bei gesundem Lampenfieber, empfiehlt es sich tief Durchzuatmen und die Symptome zu Akzepttieren. Angst wirkt bis zu einer gewissen Stärke als Leistungssteigernd. Sie erhöht die Aufmerksamkeit und bringt den Körper in den Zustand einer hohen Leistungsfähigkeit. Es erlaubt Ihnen schneller zu denken und wach zu agieren.
Was hilft gegen Prüfungsstress?
Kurz gesagt:
Eine optimale Vorbereitung. Das bezieht sich in erster Linie auf das Wissen und können. Also die Inhalte der Prüfung sollten bis zu mindestens 60 – 90 % geprägt und gelernt sein. In normalen Situationen haben Sie dabei keine Probleme an dieses Wissen zu gelangen.
Eine gute Mentale Vorbereitung. Dazu sprechen Sie mich an und nehmen Kontakt auf. Ein Mittel welches sich nahezu jeder Leistungssportler oder Ausnahmetalent zur Nutze macht.
In welchen Bereichen entsteht Prüfungsangst Lampenfieber oder Examensphobie?
Im folgenden möchte ich einige Situationen auflisten:
- Staatsexamen nach oder während einem Studium
- Clausuren zu wichtigen Studien Abschnitten Master oder Bachelor
- Führerschein Prüfung zur Erlangung der Fahrerlaubnis
- Zwischenprüfung oder Abschlussprüfung in der Berufsausbildung
- Mündliche Prüfung zum Heilpraktiker und Heilpraktiker Psychotherapie
- Schriftliche Prüfung zum Heilpraktiker und Heilpraktiker Psychotherapie
- Meisterprüfung Handwerkskammer
- Apotheken Prüfungskammer
- Bundesärztekammer
- Psychotherapeutenkammer
Was sind Blackouts durch Prüfungsstress?
Die schlimmste Situation in einer Prüfung ist das sogenannte Blackout. Das bedeutet: Die körperlichen Symptome überwiegen so stark, dass es nicht mehr möglich ist, das erforderliche Wissen abzurufen. Auf der psychologischen Seite können zudem innere unbewusste Vorgänge dazu führen, dass eine Blockade entsteht. Die Gründe dafür müssen jedoch nicht Zwangsläufig hinterfragt werden. Sprechen Sie mich an wie vorgegangen wird.
Spezial Gebiet: Prüfungsangst bei Kinder und Jugendlichen.
Auch bei Kindern und Jugendlichen können Versagensangst und Prüfungsangst bestehen. Meistens gibt es dafür klare Gründe, welche den Bezugspersonen und den Heranwachsenden bewusst gemacht werden. Aus dieser Bewusstheit heraus, können neue Lösungswege und Optionen entwickelt werden. Für weitere Informatikonen bezüglich Kinder und Jugendlichen Therapie oder Coaching besuchen Sie bitte den Bereich Kinder und Jugendlichen Hypnotherapie auf meiner Homepage oder sprechen Sie mich direkt an.
Welche Symptome entstehen bei Prüfungsangst?
Eine Prüfungsvorbereitung verläuft in mehreren Phasen. Weit vor der Prüfung (Jahre bis Monate) – Vor der Prüfung (einen Monat bis Tage) – unmittelbar davor (Stunden bis Minuten) – in der Prüfung – nach der Prüfung – Erfolg oder Misserfolg!
Symptome können in mehreren Bereichen auftreten. Auf der körperlichen Ebene, Gedankliche Ebene oder im sozialen Umfeld:
- Negative Gedanken des Versagens
- Schwindel
- Unsicherheit
- Übelkeit
- Durchfall
- Harndrang
- Bauchschmerzen
- Herzklopfen
- Schwitzen
- Zittern
- Versagensangst
- Benommenheit
- Beeinträchtigung der Leistungsfähigkeit
- Denkblockaden
- Lernblockaden
- Herzrasen
- Mundtrockenheit
- Enge oder Kloß im Hals
Weitere Informationen zu meinen Themgebieten erfahren Sie gerne in einem persönlichen Gespräch.
Nehmen Sie einfach Kontakt auf. Ich freue mich auf Sie.
Weitere wichtige Arbeitsschwerpunkte in meiner Praxis für Psychotherapie, Hypnose, Hypnotherapie und Coaching:
- Angst / Phobie / Panik
- Psychosomatische Störungen
- Burnout / Stressbewältigung
- Traumatherapie mit Hypnose
- Sexualtherapie mit und ohne Hypnose
- Hypnose bei Allergie
- Blockaden und Widerstände lösen
- Kinder und Jugendlichen psychotherapeutische Hypnotherapie
- Indirekte Mutter – Kind Hypnose
- Raucherentwöhnung
- Hypnose mit Träumen und Symbolen
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