Hypnose / Raucherentwöhnung

Hypnose Hameln Detmold Bielefeld Hannover Heilpraktiker Psychotherapie und systemisches Coaching - Nils Sturies - NLP Master Coach, Hypnosetherapeut Kommunikationstrainer Psychotherapie SexualtherapieHypnose Hameln Detmold Bielefeld Hannover Heilpraktiker Psychotherapie und systemisches Coaching - Nils Sturies - NLP Master Coach, Hypnosetherapeut Kommunikationstrainer Psychotherapie SexualtherapieHypnose Hameln Detmold Bielefeld Hannover Heilpraktiker Psychotherapie und systemisches Coaching - Nils Sturies - NLP Master Coach, Hypnosetherapeut Kommunikationstrainer Psychotherapie Sexualtherapie

Raucherentwöhnung Hypnose Programm: Effektiv & Nachhaltig mit bewährten Konzept

Es geht darum, nicht nur aufzuhören, sondern wirklich frei zu bleiben!

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Was denken sie über das Rauchen? Ist es eine Sucht, eine Angewohnheit oder ein lästiges Laster, welches eigentlich nur im Kopf passiert? So sagt es zumindest der Volksmund, und auch Experten sprechen davon. Also muss sie auch in den Griff zu bekommen sein, oder?

Ja, das Rauchen abgewöhnen ist möglich. Es stellt sich lediglich diese eine Frage: Wollen sie die Raucherentwöhnung realistisch angehen? Wie oft wollten Sie sich schon das Rauchen abgewöhnen?

Das geht für eine Weile gut, doch irgendwann greifen viele wieder zum Glimmstängel, der voller gesundheitsschädlicher Stoffe steckt. Es gilt also, diese Rückfallgefahr zu beseitigen.

Das Programm Raucherentwöhnung mit Hypnose ist eine einfache und sehr wirkungsvolle Strategie zu diesem Ziel. Bevor wir dazu kommen, riskieren Sie mit mir einen Blick auf das, was Rauchen eigentlich ausmacht und welche Gedanken es möglicherweise in ihnen auslöst.

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Raucherentwöhnung Hypnose: Als Raucher das Rauchen abgewöhnen Hannover Hameln/Bielefeld/Detmold Heilpraktiker Psychotherapie - Coaching - Nils Sturies - NLP Master Coach, Hypnosetherapeut und Kommunikationstrainer

Raucherentwöhnung Hypnose Programm: einfach und wirkungsvoll das Rauchen abgewöhnen.

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Raucherentwöhnung mit einem speziellen Hypnose Programm hilft ihnen unter realistischen Rahmenbedingungen mit Hypnose, Coaching, Beratung und Mentaltraining die Sucht nach Zigaretten für immer zu überwinden.

Raucherentwöhnung mit Hypnose

Gesundheitliche Folgen

Sie wissen um die gesundheitlichen Folgen des Rauchens und ihr Arzt, Verwandte oder Bekannte haben ihnen angeraten mit dem Rauchen aufzuhören? Ihre Kondition ist fernab von gut und böse? Sie haben es schon mehrfach versucht, es aber nicht dauerhaft geschafft? Sie sind jetzt bereit und möchten es aus eigenen Stücken schaffen? Hier Beratung buchen: Kontakt

Fehlende Motivation

Der innere Schweinhund ist momentan stärker, weil sie zudem Angst haben, es nicht zu schaffen und zu versagen? Sie suchen nach einem Weg, welcher auf der emotionalen und unbewussten Ebene anstetzt und die Blockaden und Hemmungen löst, die für das Aufrechterhalten der Sucht zuständig sind? Hier Beratung buchen: Kontakt

Stressiger Alltag

Im Berufsleben stehen sie viel unter Stress. Sie haben das Gefühl, dass ihnen ohne Rauchen die nötige Stabilität fehlen würde? Das ist ein Grund, weswegen sie vor einem neuen Versuch großen Respekt haben? Trotzdem wissen sie, das dieses Verhalten sehr schädliche Konsequenzen schafft und sie möchten das eigentlich nicht? Hier Beratung buchen: Kontakt

Wunsch nach Gesundheit

Sie wissen nicht, warum sie rauchen und wie sie es schaffen dauerhaft und nachhaltig aufzuhören? Es fällt ihnen schwer sich angemessen auf ein rauchfreies Leben einzustellen? Sie befürchten etwas zu verlieren, anstatt etwas zu gewinnen? Ihr Plan das Rauchen sein zu lassen, entkeimt einem inneren Bedürfnis nach Gesundheit? Hier Beratung buchen: Kontakt

Raucher entwöhnen : Die Chemie der Sucht macht es schwierig!

Das Nikotin überlistet sozusagen unser System, denn es knackt die sogenannte Blut-Hirnschranke und beeinflusst so die Prozesse im Gehirn. Eine böse Falle, denn nun ist der Beginn der Sucht vorprogrammiert.

Nikotin suggeriert dem Körper über die Be­einflussung des Stoffwechsels im Gehirn, dass der Körper ohne diesen Stoff nicht mehr auskommt. Dieser Prozess läuft rasant ab, sodass binnen kurzer Zeit eine körperliche Abhängigkeit entsteht.

Diese Abhängigkeit ist natürlich nicht so stark wie bei Alkohol, gleichwohl zeigt der Körper Verlangen und bei Entzug entsprechende Reaktionen. Doch das lässt sich regulieren.

Die selbstorgansatorischen Methoden berücksichtigt neue Erkenntnisse der Suchttherapie und der Neuropsychologie, sowie lerntheoretische Aspekte. Das aktuell verfügbare Wissen zur Chemie der Sucht (Rolle der Neurotransmitter, Hormone, Nährstoffe) wird gezielt zur Auflösung der Nikotinabhängigkeit eingesetzt.

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Die Methoden in meiner Praxis sind ganz besonders in Fällen wirksam, in denen verhaltenstherapeutische Nichtraucher Trainings, Carr-Gruppen, Zyban oder Nikotinpflaster, unseriöse Hypnotiseure, Handauflegen, Akupunktur, usw. versagen oder versagt haben.

Die starken selbstorganisatorischen Hypnose Prozesse helfen dabei das Verlangen nach Nikotin zu steuern. Nach einer gewissen Zeit bekommen sie immer mehr das Gefühl, das sie selbst bestimmen ob und wann sie eine rauchen.

Der körperlichen Sucht gesellt sich eine psychische hinzu. Mit der Zigarette in der Hand lässt sich Stress abbauen, denn eine Raucherpause löst Anspannungen. Der Rauch löst offenbar auch Blockaden und Widerstände bei sonst kontaktscheuen Menschen.

Rauchen ist gesellschaftlich nach wie vor anerkannt, man kommt leicht ins Gespräch, findet Anschluss, und so weiter. Rauchen verbindet also, oder? Nicht wirklich, denn inzwischen wird die Kluft zwischen Rauchern und Nichtrauchern immer größer, und: Alles, was Nikotin dem Menschen vorgaukelt, ist, nun ja, falsch. Rauchen aufhören: Wie ist das möglich?

„Die jüngsten Zahlen der WHO erschrecken: Jedes Jahr sterben acht Millionen Menschen durch Tabak: hier zur Studie!”

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Das erwartet sie im Programm zur Raucherentwöhnung mit Hypnose und Coaching

Beratung

Ich berate sie ausführlich und wir entwickeln gemeinsam individuelle Strategien und Taktiken, um einen Plan für eine nachhaltige Raucherentwöhnung zu etablieren.

Hypnotherapie

Im Rahmen der selbstorganisatorischen und strukturellen Hypnosetherapie legen wir den Grundstein für die Auflösung der unbewussten Sucht- Muster und Blockaden.

Training

Bei und mit mir erlernen sie Selbsthypnose Methoden, um die Raucherentwöhnung anzuregen und aufrecht zu erhalten. Sie erlernen immer mehr auf die Zigarette zu kontrolliere und zu wissen was gut und richtig ist.

Coaching

Im Coaching blicken wir auf die Lebensumstände, die Ernährung und weitere Verhaltensmuster während der Raucherentwöhnung, so dass es zu keiner Gewichtszunahme oder Symptomverschiebung kommt.

Wie wäre es wenn sie durch das Programm zur Raucherentwöhnung mit Hypnose etwas dazugewinnen, anstatt etwas zu verlieren?

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Raucherentwöhnung wird auf vielfältige Art und Weise angeboten: Nikotinpflaster, Kaugummi, Seminar und so weiter. Alle Methoden haben ihre Berechtigung. Die meisten schlagen jedoch fehl oder funktionieren nicht. Es lohnt sich aber, mit dem unbewussten „Ich” zu kommunizieren und dabei heraus zu finden, welche Persönlichkeitsanteile für das Rauchen zuständig sind.

Denn dieses Verlangen nach dem gefährlichen Rauch entsteht nicht bewusst. Das gaukelt das Nikotin uns lediglich vor, denn es greift, wie gelesen, in den Stoffwechsel des Gehirns ein. Die Sucht ist also eine rein mentale Frage, ein unterbewusst gesteuerter Zwang.

„Mit den Methoden in meiner Praxis lernen Sie, so aufzuhören, dass Sie dabei gewinnen, statt auf etwas zu verzichten.”

Dafür ist die Besonderheit, die gezielte Nutzung der Autosystemhypnose und die in der ersten Sitzung erarbeitete Raucheranalyse. Ebenso die Speziell für die Raucherentwöhnung entwickelte Selbsthypnose-Techniken. Diese mobilisieren unbewusste Fähigkeiten und vermitteln, was Sie brauchen, um dauerhaft frei zu bleiben.

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Raucherentwöhnung Hypnose: Als Raucher das Rauchen abgewöhnen Hannover Hameln Bielefeld Detmold Heilpraktiker Psychotherapie - Coaching - Nils Sturies - NLP Master Coach, Hypnosetherapeut und Kommunikationstrainer

 

Nikotin gaukelt unserem Körper eine Abhängigkeit vor. Programm: Raucherentwöhnung Hypnose

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Ein rauchfreies Leben darf an Attraktivität gewinnen!

Dafür analysieren wir zuerst die Ursachen, die Sie bisher zum Rauchen geführt haben. Wir lösen im nächsten Schritt diese auf und entwickeln dann gemeinsam mit Ihrem Unbewussten neue Möglichkeiten zur Abstinenz.

Diese Aktivierung eigener Ressourcen umfasst auch solche, die unterbewusst gelagert sind. Jene Persönlichkeitsteile, welche für das Suchtverhalten zuständig sind, werden dadurch erreicht und für die Lösung genutzt(!) .

In einer selbstorganisatorischen Hypnotherapie setzen wir die unbewusste Kreativität, das Können und Wissen zur Problemlösung ein. Für die konstruktive Einbeziehung des Unbewussten ist die Autosystemhypnose und die selbstorganisatorische Hypnose die Methode der Wahl – auch weil zum Aufhören eine physiologische Umstellung erforderlich ist. Denn durch das Rauchen wirkte das Nikotin jahrzehntelang auf den Stoffwechsel und das Regulationssystem von Gehirn und Körper ein.

Diese Wirkung muss korrigiert werden, um anhaltend frei bleiben zu können. Mit den Möglichkeiten der Hypnotherapie lässt sich die erforderliche Harmonisierung einleiten und nachhaltig fördern. Dies erleichtert das Aufhören und hilft, tatsächlich frei zu bleiben.

Wissenschaftliche Studien stimmen darin überein, dass eine fundierte Raucherentwöhnung etwas Zeit zur Umstellung benötigt. In etwa drei bis fünf Sitzungen werden sie auch durch Selbsthypnose auf den Tag X, an dem Sie die Zigarette endgültig verabschieden, vorbereitet. Bis zu diesem Zeitpunkt rauchen Sie noch. Es handelt sich also um das richtige Absetzen der Zigarette, wenn die Zeit und sie vor allem innerlich bereit sind und die notwendigen Voraussetzungen dafür gegeben sind.

Genau dafür ist das Programm zur Nichtraucher Hypnose konzipiert. Damit schaffen sie es, sich das Rauchen abzugewöhnen und wirklich rauchfrei zu werden und zu bleiben. Sie verlernen quasi das Rauchen und schaffen es ein attraktiveres und rauchfreies Leben umzusetzen.

Raucherentwöhnung ist ein Prozess, doch schon mit der ersten Sitzung werden Sie wahrnehmen, dass sich in Ihnen etwas ändert. Ich stehe Ihnen auf diesem Weg gern als Hypnose Coach und Berater zur Seite.

Wer bezahlt das Programm zur Raucherentwöhnung mit Hypnose?

Hand auf’s Herz! Was sind sie sich selbst Wert?

Auf dem Gesundheits-Markt werden verschiedenste Möglichkeiten zur Raucherentwöhnung angeboten. Eine zum Beispiel, ist ein Programm, das verhaltenstherapeutisch an das Problem herangeht . Das sogar mit öffentlichen Mitteln und wird von den Krankenkassen gefördert wird.

Diese Raucherentwöhnung in Gruppen, wird gerne von Volkshochschulen, Krankenkassen oder in Kurkliniken angeboten. Der Unterhaltungswert solcher Gruppen und positive Auswirkungen auf das psychische Wohl der Teilnehmer sind unbestritten.

Doch einmal Hand auf’s Herz! Die Zahl derjenigen aber, die zu rauchen durch diese Trainings aufhörten und nach einem Jahr noch rauchfrei sind, liegt lediglich zwischen 15 und 25 Prozent. In einer Gruppe von zehn Mensch, ist das ungefähr eine bis zwei Personen.

Werden nur Nikotinkaugummis oder Nikotinpflaster eingesetzt, ist die Erfolgsquote meist noch geringer. Das sind nun mal wissenschaftlichen die Fakten und die Daten lügen nicht. Methoden nach dem Prinzip des Handauflegens, Homöopathie, Blutegeltherapie, usw. sind wenig erfolgsvorsprechend. Sie müssen schon sehr bereit sein, wenn das bei ihnen funktionieren soll und sie diese suggestive Wirkkraft annehmen möchten.

„Die Erfolgsquote in meiner Praxisarbeit, wenn die Menschen das komplette Programm durchlaufen haben, liegt bei 93 % Erfolg, bei dauerhafter und stabiler Rauchfreiheit!”

Manche Menschen betreiben ihre Raucherentwöhnungsversuche nach dem Motto von Frühjahrskuren:

»Es ist ’mal wieder Zeit, dass ich etwas unternehme; kann nicht schaden.«

»Dieses Jahr zu Sylvester versucht ich es wieder.« usw. 

Solche, unnqualifizierte Versuche, mit dem Rauchen aufzuhören, können schaden! Mehrmaliges Misslingen macht mutlos und schadet dem Selbstbewusstsein. Es steht nicht nur die körperliche Gesundheit auf dem Spiel, sondern auch die Selbstachtung und der Glaube daran, in seinem Leben eigene Werte verwirklichen und wichtige Ziele erreichen zu können.

„Gehen sie es lieber gleich richtig und realistisch an!”

Wegen dieser Gefahren fällt bei der Beendigung des Rauchens die Qualität der Behandlung besonders ins Gewicht;

und sehr gute Qualität hat bekanntlich ihren Preis!

Hinter meiner hypnotherapeutischen -Methode stehen die Forschungsergebnisse und die praktischen Erfahrungen international anerkannter Fachleute, mit denen ich seit Jahren zusammenarbeiten. Eine kostenintensive Weiterbildung und dauerhaft Supervision stellt sicher, dass ich sehr effizient auf dem neuesten Stand der Wissenschaft arbeite.

Sie wissen vielleicht, dass eine Therapie, für die man selber zahlt, in der Regel wirksamer ist. Das ist durch wissenschaftliche Studien belegt. Bei der Beendigung des Rauchens zählt dieses Faktum nun ganz besonders; denn zum Einen handelt es sich beim Rauchen um keine Krankheit (weshalb Krankenversicherungen die Kostenübernahme verweigern können).

Zum Andern geht es bei einer ernsthaften Raucherentwöhnung nicht darum, lediglich eine Besserung zu erreichen. Bei der Beendigung des Rauchens wird eine tatsächliche und endgültige Lösung angestrebt.

Es geht hier um ein klares Entweder-Oder, denn durch ein halbherziges Reduzierender Zigarettenzahl würde das Problem nur aufrecht erhalten: Der Kampf ginge dann weiter, und nach relativ kurzer Zeit nähme die Zahl der Zigaretten wieder zu (so wie das Körpergewicht nach einer strengen Diät früher oder später wieder zunimmt).

Das bedeutet für Sie: Sie sollten sich dafür entscheiden, alle Faktoren zu nutzen, diees hoch wahrscheinlich machen, dass Sie tatsächlich frei werden – und es bleiben. Es ist schließlich Ihre Zeit, die Sie einsetzen, Ihre Kraft und Ihre Hoffnung.

Gehen Sie es deshalb gleich richtig an!

Übernehmen sie Verantwortung!

Wenn Sie sich unabhängig von äußeren Faktoren (wie einer Krankenkasse) machen,unterstützt das Ihre Ablösung von anderen abhängig machenden Dingen (wie Zigaretten und Drogen).

Fangen Sie an, selber für ihre Gesundheit zu sorgen, statt sich von der Zusage einer Kasse abhängig zu machen. Deren Leistungen sind für Notfälle des Lebens gedacht.

Das Rauchen aber haben wir uns seinerzeit ohne Not zugelegt, anfangs richtig antrainiert und dem Körper aufgezwungen. Erinnern Sie noch, wie er sich mit Husten gegen den beißenden Rauch zu wehren versuchte? Den Weg zurück aus dieser Abhängigkeit haben wir ebenfalls selbst zu gehen – und Sie können das auch!

Hier nehmen sie Kontakt auf: Kontakt.

Nils Sturies

Hypnotherapeut (DGSH); Master Coach NLP; Psychotherapeut (HeilprG)


Nils-Sturies Raucherentwöhnung Hypnose Hameln Detmold Bielefeld Hannover Heilpraktiker Psychotherapie und systemisches Coaching - Nils Sturies - NLP Master Coach, Hypnosetherapeut, Psychotherapeut (HeilprG) und Kommunikationstrainer

Motivationstest: Sind sie schon so weit für eine Raucherentwöhnung?

Testen sie sich!

Mir geht es darum, dass sie bei der von mir angebotenen Raucherentwöhnung nicht einen weiteren Versuch des Versagens unternehmen, sondern das dieses Vorhaben zum Erfolg führt. Ich wünsche mir für sie, dass sie frei werden und es auch bleiben.

Ich helfe ihnen gerne dabei, wenn sie die Sache realistisch angehen. Mir ist bewusst, dass der Gedanke an ein rauchfreies Leben für einen Raucher, sehr beängstigend sein kann. Das ist auch in Ordnung.

Sie können sich kaum vorstellen, dass es in den typischen Rauchsituationen auch ohne Zigarette – und sogar noch freier – gehen kann. Momentan wissen sie noch nicht, wie das bei ihnen funktioniert.Überprüfen sie deshalb anhand der folgenden Fragen, ob sie die notwendigen Vorraussetzungen für das Gelingen der Raucherentwöhnung mitbringen:

  • Frage 1

    Will ich wirklich und endgültig mit dem Rauchen aufhören?

  • Frage 2

    Entstammt dein Wunsch aus einem tiefen inneren Bedürfnisse nach mehr Gesundheit, Freiheit, Aktivität, usw. in deinem Leben?

  • Frage 3

    Spürst du eine innere Bereitschaft es jetzt ein für alle mal sein zu lassen? Fühle in dich hinein.

  • Frage 4

    Bist du bereit, dich von einem erfahrenen Experten unterstützen zu lassen und willst du ernsthaft an der Raucherentwöhnung arbeiten?

  • Frage 5

    Verfügst du über ausreichend Zeit, Energie und Geld?

  • Frage 6

    Sind deine Erwartungen realistisch? Du weisst das du etwas dafür tun musst?

  • Frage 7

    Bist du bereit zwischen den Sitzungsintervallen, die zur Verfügung gestellten Aufgaben abzuarbeiten?

  • Frage 8

    Willst du aufhören, weil du es dir wünschst oder weil andere es sich für dich wünschen (dein Arzt, Partner, Bekannte, etc.)?

Wenn die überwiegende Zahl der Antworten “JA” lautet, dann passt mein Angebot sehr gut. Sie können es sofort nutzen und Kontakt zu mir aufnehmen. Falls sie in einigen Punkten noch nicht zustimmen können, müsste in einem Vorgespräch geklärt werden, ob eine Raucherentwöhnung dann trotzdem angemessen ist.

Bedenken sie, wenn sie in erster Linie aufhören möchten, weil der Arzt, Bekannte oder Verwandte sagen das sie müssen, dann stellt das keine gute Grundlage dar. Es soll ja darum gehen, weil sie unbedingt dieses Laster los werden wollen und die Hoffnung auf ein gesünderes Leben haben. Wenn das ihr Motiv ist, dann passt es.

Sie können auch noch einen weiteren Test machen. Sagen sie selbst zu sich einmal:

„Ich bin jetzt soweit und gehe es wirklich an. Ich will mit dem Rauchen aufhören und beginne alles in Kraft zu setzen, um das Gelingen hoch wahrscheinlich zu machen!“.

Wie fühlt sich das an? Stimmig? Gut oder nicht gut?

Denken sie darüber nach und treffen sie dann einen Entschluss. Sie können ruhig und zuversichtlich Kontakt aufnehmen und es angehen.

Wie es gelingen kann, brauchen sie noch nicht wissen.

Dafür bin ich der Experte.

Ich sage schon einmal,

herzlichen Glückwunsch!

Reflektiere alles und komme zu deinem persönlichen Entschluss und wenn es dann wirklich für dich immer noch stimmt, nehme Kontakt auf.

Raucherentwöhnung : Was passiert in unserem Körper und der Psyche?

Viele Menschen begreifen das Rauchen als eine Sucht. In diesem Verhalten ist ein vertrauter Lebensstil geprägt. Meistens entstammt dieser einer vergangenen Zeit, in der es Notwendig war zu Rachen. Das in uns Menschen angelegte Unbewusste, ist nicht an einem bestimmten Lebensstil interessiert, sondern es möchte das Leben an sich erhalten.

Werden unsere unbewussten tieferen Bedürfnisse bedroht, dann führt das zu Symptomen und Leid. Das Unterbewusstsein zeigt uns an, dass sich etwas im Leben verändern oder verbessern muss. Dadurch sorgt es für die Erhaltung der Lebenstendenz und lässt den sogenannten Leidensdruck entstehen.

Viele Menschen haben sich durch das Rauchen angepasst. Irgendwann im Leben, erlangen wir eine gewisse Reife und begreifen intuitiv, dass diese Angepasstheit nicht für uns persönlich belohnt wird. Der Preis für die Anpassung erscheint uns fortwährend als zu hoch. Beim Rauchen zahlen wir mit der Gesundheit.

Das Spiel kann nur dann ein Ende haben, wenn wir beginnen die schädlichen Verhaltensweisen zu hinterfragen. Das kann bedeuten, dass wir ab dem 30. oder 40. Lebensjahr beginnen, uns von den Vorgaben abzulösen. Dies entkeimt dem Bedürfnis nach unserer ursprünglichen Lebendigkeit. Eben diese haben wir lange Zeit versucht, durch das Rauchen zu erlangen. Damit sind wir gescheiter und wir werden in der Zukunft damit versagen.

Das Rauchen verspricht gewisse Vorzüge wie zum Beispiel: Freiheit, Grenzenlosigkeit, Geborgenheit, Zugehörigkeit, Angstfreiheit, Beruhigung und so weiter. Alles in einem, in der Zigarette vorgegaukelt. Das Suchtmittel Nikotin wird somit zu einer Ersatzbefriedigung, für tiefer liegende Bedürfnisse. Diese Versprechen der Tabakindustrie gehen leider nicht auf. Wir wissen intuitiv auf der bewussten Ebene, dass wir mit unserem Leben spielen.

Durch das Rauchen vermeiden wir den Kontakt von Mensch zu Mensch und zu uns selbst. Wichtige Herausforderungen und das Erlernen notwendiger Fähigkeiten werden durch das Rauchen blockiert. Diese Chancen mehr über uns selbst und über die Beziehungen weiterzulernen, nehmen wir uns durch das Rauchen. Vielleicht ist jetzt der richtige Zeitpunkt, mit dem erfahren und lernen neuer förderlicher Verhaltensweisen zu beginnen und eine neue Lebendigkeit zu spüren.

Warum steigt die Ausdauer, Kondition und geistige Leistungsfähigkeit nach der Raucherentwöhnung?

Das schöne ist, wenn sie sich mit Hypnose das Rauchen abgewöhnen, dann reagieren die Nerven nicht so stark, wie bei einer Raucherentwöhnung ohne Hypnose. Zumindest ist das die gängige Rückmeldung vieler meiner Klienten. Das liegt daran, dass wir die unbewussten Bereiche der Psyche ansprechen und darüber auf die Wahrnehmung, also auf das Denken, Handeln und Fühlen einwirken. Das hat zur Folge, dass fast keine emotionalen und nervlichen Schwankungen bei der Raucherentwöhnung mit Hypnose entstehen oder zumindest abgeschwächt werden.

Falls nun doch leichte nervliche Reaktionen entstehen, dann liegt das an den Chemikalien in den Zigaretten. Jeder Tabak enthält Kohlenmonoxyd. Das Gas verringert die Aufnahme von lebenswichtigen Sauerstoff durch das Blut im Lungengewebe. Das Kohlenmonoxyd blockt die Aufnahme von neuen Lebenswichtigen O2. 

„Wer aufhört zu rauchen erlebt einen ähnlichen Effekt, wie ein Leistungssportler, der ein Höhentraining absolviert hat! Sie fühlen sich deutlich fitter.”

Von diesem Effekt profitieren auch sie, wenn sie die Raucherentwöhnung hinter sich haben. Ihr Lungengewebe regeneriert sich. Nach einigen Tagen der Abstinenz, werden wieder mehr rote Blutkörperchen mit Sauerstoff versorgt. Das führt zu einer stetigen Steigerung der Kondition und der Ausdauer. Ein weiterer positiver Nebeneffekt ist, dass die geistige Leistungsfähigkeit zunimmt. Nicht nur der Körper, sondern ebenso das Gehirn wird mit mehr Sauerstoff versorgt. Dadurch bekommen sie einen klaren Verstand, die Willenskraft wird stärker und die Urteilsfähigkeit nimmt zu. 

Warum haben sie schwache Nerven während der Entzugsphase in der Raucherentwöhnung?

Das Nervensystem des Körper regelt alle lebenswichtige unwillkürliche Körperreaktionen. Es steuert den Herzschlag, die Atmung, die Blutzirkulation und die Verdauung. In der Medizin wird dies als autonomes Nervensystem bezeichnet. Die Nervenstränge sind vom Gehirn aus über das Rückenmark mit allen Körperorganen verbunden. 

Um zu verdeutlichen wie das autonome Nervensystem funktioniert eine kurze Geschichte aus dem Leben: 

Ein fleissiger Bauer arbeitet in der Scheune an der Reparatur seiner Landmaschine. In Situationen in denen er alleine ist und etwas schwieriges bearbeitet, führt er Selbstgespräche. Das hilft ihm seine Gedanken zu sortieren. Doch dieses kleine Geheimnis kennen nicht viele Menschen.

Als er mal wieder etwas schwieriges zu tun hatte und in seiner Welt versunken war, bemerkte er nicht, dass er die ganze Zeit während der Arbeit mit sich selber sprach. Er werkelte so vor sich hin und übersah dass ein Versicherungsmakler ihn schon eine ganz Zeit belauschte. Nachdem er diesen gesehen hatte, reagierte sofort sein autonomes Nervensystem sofort!

Ihm schoß innerhalb weniger Augenblicke die Schamröte ins Gesicht. Dafür sorgen die unter der Haut liegenden Blutgefäße, welche sich sofort erweitern und mit Blut füllen und für die Röte im Gesicht sorgen. Ihm wurde zusätzlich warm und er fühlte sich peinlich berührt und ertappt. Kurz gesagt: der Bauer schämte sich!

Nils Sturies Trauer Freude Angst Wut Die Nerven reagieren mit Hypnose wenig

Nach der Rauchentwöhnung müssen sich die Nerven an ein Leben ohne Nikotin gewöhnen.

Dieses in Millisekunden arbeitende Nervensystem wird durch das Nikotin dauerhaft angeregt und gedämpft. Diese gegensätzlichen Mechanismen finden wir sogar in der Zigarettenwerbung wieder.    Auf der einen Seite sieht man Frauen und Männer in angeregter gesellschaftlicher Runde wie sie aktiv und sportlich gemeinsam abhängen. Auf der anderen sitzt der Weltbekannte „Marlboro Man“ entspannt und mit seinem Seelenfrieden in sich gekehrt mit der Zigarette am Feuer.

In der Entzugsphase muss das Nervensystem wieder umlernen und in den natürlichen Zustand zurückkehren. Das dauert etwas und ist normal. Sie als Raucher haben dieses System durch das Rauchen jahrelang beeinflusst und manipuliert. Das Nikotin verschaffte ihnen ein herrliches Hochgefühl und danach eine leichte Entspannung.

Wenn sie sich der Raucherentwöhnung stellen, dann fallen diese Mechanismen erst einmal weg. Bis sich das Nervensystem wieder regeneriert hat, kann es deshalb zu emotionalen Schwankungen kommen. Ihre Nerven müssen sich sozusagen an ein Leben ohne Nikotin gewöhnen. 

#Diese Übergangsphase können wir mit einer Raucherentwöhnung durch Hypnose abdämpfen und die Entzugsphase harmonischer gestalten. Dazu erlernen sie Selbsthypnosetechniken. Mit diesen ist es möglich, die gleichen Zustände herzustellen, wie das bisher durch die Zigarette geschah. Damit wird es dann einfacher gelingen.

Raucherentwöhnung : Wann ist das Schlimmste vorbei?

Wie sie vermutlich wissen, besteht das menschliche Gehirn aus Milliarden Gehirnzellen. Etwa 15 bis 16 Milliarden davon, sind bei Rauchern die dauerhafte Zuführung von Nikotin gewöhnt. Während des Rauchens verändert sich der Gehirnstoffwechsel und der gesamte Stoffwechsel des Körpers. Wenn sie mit der Raucherentwöhnung beginnen, dann muss der Körper sich wieder umstellen. Diesen Prozess nennen wir die Entzugsphase.

Wie lange der Entzug dauert, kann nicht exakt beschrieben werden. Zuerst muss der Körper alle in den Zellen angereicherten Giftstoffe ausschwemmen. Die Dauer hängt davon ab wieviel sie geraucht haben, welchen Nikotingehalt die Zigaretten hatten und welche körperlichen Voraussetzungen (Körpergröße, Gewicht, etc.) sie mitbringen. Daraus entstehen Schwankungen und Toleranzbereiche. 

„Ein Richtwert: Die schlimmsten Entzugserscheinungen sind nach ungefähr ein bis fünf Tagen vorbei.”

Die Entgiftung des Körpers dauert in etwa ein bis drei Wochen. Dann ist das schlimmste vorbei. Bis der Körper sich vollständig regeneriert hat, kann es bis zu sieben Jahre dauern. Wenn sie diesen Zeitraum ohne Rauchen überstanden haben, dann sind sie wieder auf dem körperlichen Stand eines Nichtrauchers.

Raucherentwöhnung einige Tipps während der Entzugsphase

Eine Raucherentwöhnung durch Hypnose in meiner Praxis bereitet sie umfangreich auf die Entwöhnung vor. Es werden nicht nur die unbewussten Ressourcen aktiviert, sondern zudem hilfreiche Strategien auf der Ebene des Verhaltens, auf der Ebene der emotionalen Stärken und auf der Ebene des Denken entwickelt, erprobt und einstudiert. Das bewirkt, dass ihr Gesamtsystem aus denken, fühlen und handeln in Einklang kommt. 

Hier einige Tipps mit denen die Rauchentwöhnung gelingen kann:

  • Prüfen sie ihr Umfeld auf alle auslösenden Elemente. Entfernen sie alle Feuerzeuge, Aschenbecher, Zigarettenpackungen und all das, was sie wieder an das Rauchen erinnert.
  • Versuchen sie ihre Gewohnheiten schon vor der Entzugsphase umzustellen.
  • Bereiten sie ihr persönliches Umfeld auf die bevorstehende Raucherentwöhnung vor.
  • Beschäftigen sie sich mit einem guten Ernährungsplan während der Entzugsphase.
  • Sorgen sie für Belohnungen, wenn sie ein Etappenziel erreichen.
  • Machen sie sich immer wieder bewusst, warum sie aufhören und was dadurch alles möglich wird.
  • Sorgen sie für Ablenkung aber auch Ruhe und Erholung in der Entzugsphase.

Ich würde eine Unterstützung durch Medikamente nur dann empfehlen, wenn sie wirklich ein starker Kettenraucher sind und in etwas 40 bis 60 Zigaretten pro Tag rauchen. Sollten sie das in Erwägung ziehen, befragen sie bitte ihren Hausarzt, welches Medikament für sie geeignet ist. 

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Weitere Informationen zur Raucherentwöhnung erfahren Sie gerne in einem persönlichen Gespräch oder lesen Sie hier:

Moderne Behandlungkonzepte – Rauchfrei Hypnose in Hameln

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Raucherentwöhnung bei mir im Seminar? Die Nichtraucher Hypnose in Hameln, Detmold, Hannover, Bielefeld. Hier finden Sie mehr Informationen dazu:

Selbstbestimmt zum Nichtraucher – Und das glücklich und stressfrei!

Anmeldung zum Seminar: Nichtraucher mit Hypnose – glücklich und selbstbestimmt!

Weitere wichtige Arbeitsschwerpunkte in meiner Praxis für Hypnose, Psychotherapie, Hypnotherapie und Coaching:

Raucherentwöhnung Hypnose in Detmold und Hameln: Das Rauchen abgewöhnen – endlich rauchfrei Hypnose Bielefeld Hannover mit Nils Sturies, Ihrem Hypnosetherapeuten und Coach für Hypnose .