Hypnose Hameln Detmold Bielefeld Hannover Heilpraktiker Psychotherapie und systemisches Coaching - Nils Sturies - NLP Master Coach, Hypnosetherapeut Kommunikationstrainer Psychotherapie Sexualtherapie

Abnehmen mit Hypnose: Hypnosetherapie effektiver wie Sport!

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Sport hilft nicht immer zum Abnehmen! Hypnose ist effektiver.

Wer abnehmen möchte beginnt meistens mit dem Weg ins Fitnessstudio. Es werden neue Sportsachen gekauft und hoch motiviert gehts los. Die ersten Trainingseinheiten werden mit rotem Kopf und Kurzatmigkeit beendet. Nach einiger Zeit des Trainings stellen die Menschen dann fest, dass außer den ein bis zwei Kilo durch Flüssigkeitsverlust keine Pfunde gepurzelt sind. Enttäuschung macht sich breit. Vielleicht auch Schuldgefühle, es wieder mal nicht geschafft zu haben!

Die Crux an der Geschichte mit dem Sport bekommt wissenschaftliche Dimensionen: Wie nachgewiesen wurde, werden Menschen sogar dicker, wenn sie plötzlich Sport treiben. Das hat ein Forscherteam der Arizona State University heraus gefunden. In dieser Studie ließen die Wissenschaftler Frauen ungefähr drei mal 30 Minuten in der Woche Sport treiben. Dabei kam heraus, dass etwa 64% der Frauen nach zwölf Wochen sogar an Gewicht zugenommen hatten! Bei den anderen war das Gewicht gleichgeblieben und einige Frauen erzielten kleinere Erfolge.

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Wie ist dieser Effekt der fehlgeschlagenen Gewichtsreduktion durch Sport zu erklären?

Kurz gesagt: Die unbewusste und nicht zugängliche Gefühlswelt der Frauen war verantwortlich für den Fehlversuch. Die Frauen hatten das subjektive Gefühl, dass es doch erlaubt sei, nach dem Sport mehr Nahrung und Kalorien aufzunehmen. So hat das Gehirn den Verlust des Körperfettes kompensiert und das bewusste Denken der Frauen ausgetrickst. Durch die damit verbundene Gewichtszunahme geriet das Wunschgewicht trotz Sport in weitere Ferne und es macht sich Frustration breit.

Die Studie kam schlussendlich zu dem Ergebnis, dass durch Sport alleine bei untrainierten Frauen nur nach langer Zeit eine Gewichtsreduktion oder Abnahme des Körpergewichts realisierbar sei. Um dauerhaft eine Reaktion mittels Sport zu gewährleisten, müssten die Frauen ungefähr 60 Kilometer regelmässig Woche für Woche spazieren gehen. Das wären Pro Tag etwa zehn Kilometer Spaziergang und ein Zeitaufwand von etwa anderthalb Stunden pro Tag. Haben Sie so viel Zeit neben Familie, Beruf und anderen Hobbys?

Dennoch kann Bewegung beim Abnehmen helfen und hat nebenbei noch weitere positive Effekte für das Körper, Geist und Seele System. 

Dazu sollte der Sport unter folgenden Rahmenbedingungen stattfinden:

  • Den Körper fordern aber nicht überfordern (ein Hilfsmittel zur Kontrolle der Belastung sind Herzfreuqenzuhren).
  • Machen Sie Sport in sozialen Kleingruppen in denen Sie sich angenommen und wohl fühlen. Es empfiehlt sich, dass Frauen unter Frauen bleiben und Männer unter Männern.
  • Nach dem Sport für eine gute und ausgewogene Ernährung und Flüssigkeitsaufnahme sorgen.

Wenn Sie wirklich dauerhaft und nachhaltig abnehmen möchten, empfehle ich eine professionell durchgeführte selbstbestimmte Hypnotherapie. Diese setzt dort an, wo der Köper und das Verhalten gesteuert wird:

Das Gehirn als Steuerzentrale des Körpers!

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Abnehmen beginnt im Kopf und da setzen wir mit selbstbestimmter Hypnose an!

Wie wissenschaftlich nachgewiesen wurde, es kommt immer auf die Gefühlswelt an. Das Gehirn ist die Steuerzentrale des Körpers und dort werden die Fäden gezogen. Bei den Frauen aus der Studie wurde ganz klar deutlich, dass eben die Grundgefühle nicht bewusst gesteuert werden können und das es einen Zugang zu diesen tiefer liegenden Bereichen bedarf: Den Zugang zum Unbewussten.

Den Teil in dem Emotionen und Gefühle durch die Wahrnehmung erzeugt werden. Denn das Problem des Übergewichtes am Kern anzugehen, kann der effektivste Weg zur Abnahme sein. 

Warum? Weil aus den Gefühlen das Verhalten resultiert. Die Emotionen entscheiden, wie ich mich verhalte und es sind eben auch die Gefühle und Wahrnehmungen, welche uns Menschen mitteilen, ob etwas gut und zum tiefsten Wohl ist oder ob etwas schädlich und belastend wird.

Hier setze ich mittels selbstorganisatorischer Hypnose an. In einem selbstbestimmten Rahmen, werden die unbewussten Bereiche des Gehirns, für die Abnahme oder Gewichtsreduktion eingebunden. So finden die Menschen den effektivsten und schnellsten Weg zum Wunschgewicht. 

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Mit Hypnose abnehmen und zum Wunschgewicht in Hameln und Detmold – Die Gewichtsreduktion, mit der Sie das Wunschgewicht effektiv und nachhaltig erreichen. In Hannover Bielefeld Lippe Paderborn. Nils Sturies – Hypnosetherapeut und Psychotherapeut (HeilprG)