Schamgefühle: Saboteure im Job und Privatleben!

„Seit Wochen arbeite ich nun schon an diesem Projekt. Eigentlich wollte ich nicht in diese Situation gedrückt werden. Doch mein Produktmanager hat entschieden, dass dies in meinen Verantwortungsbereich fällt.

In drei Tagen steht die Besprechung und das abschließende Audit an. Immer wieder kreisen mir Gedanken durch den Kopf. Habe ich alles richtig gemacht?

Die letzten Wochen waren extrem anstrengend. Roland, mein Produktmanager, setzt mich enorm unter Druck. Es geht mir zunehmend schlechter. Die ganze Situation wächst mir über den Kopf. Am liebsten würde ich mich zum Audit krank melden und alles vermeiden.

Ich gehe immer und immer wieder den Plan durch und überprüfe, ob alles so abläuft wie es soll. Obwohl ich weiß, dass ich alles richtig geprüft habe, kenne ich meine Fehleranfälligkeit. Mir passieren immer wieder unerwartete und plötzliche Fehler. Das war schon immer mein Problem. So als ob ich mich selbst innerlich sabotiere. Das ist schon ein komisches Gefühl. Sich nie richtig sicher zu sein.”

Das Audit steht nun kurz bevor. In einer Stunde im Besprechungsraum. Der neue Kunde kommt mit der halben Führungsmannschaft. Meine Unternehmensführung ist ebenso dabei.

Mir ist mulmig zumute. Dazu noch diese quälende Aufregung und innere Unruhe. Ich fühle mich unsicher und werde zunehmend nervöser. Mein Herz schlägt schneller und stärker. Die Hände werden feucht. Mein Magen beginnt zu grummeln. Langsam befürchte ich, der Situation nicht Herr zu werden oder gar die Kontrolle zu verlieren.

Ich bin jetzt unmittelbar auf dem Weg zum Besprechungsraum. Meine körperlichen Reaktionen werden immer quälender. Am liebsten würde ich einfach aufgeben. Ich erinnere mich gerade an den Leitspruch meines Vaters: „Aus der Nummer kommen wir jetzt nicht mehr raus!“ Diese Erinnerung ist nicht hilfreich und stärkend.

Ich betrete den Raum. Alle blicken mich an. Ich versuche jeden Blickkontakt zu vermeiden. Wirkt nicht gerade souverän. Nach einer Einleitung und Begrüßung durch unsere Unternehmensleitung ist der Moment gekommen. Ich werde vor versammelter Mannschaft angesprochen und gebeten einen Überblick darzustellen.

Ich lese einfach alles ab, spreche undeutlich und blicke in fragende Augen. In solchen schwierigen Situationen hat es mir schon immer schwergefallen, den Sachverhalt wiederzugeben und die Haltung zu wahren. Den aufkommenden Fragen weiche ich aus. Mir fällt nichts mehr ein. Ich bin mit der ganzen Situation überfordert. In mir steigen Schamgefühle auf und es ist mir peinlich, dass ich in dieser Situation feststecke.

Immer wieder fragt Roland scharf nach, doch mir fallen einfach keine Antworten ein. Ich sehe meine berufliche Karriere gerade an mir vorbeilaufen. Niemand wird mich befördern, wenn ich in solchen Situationen versage.

Mir wird heiß, mein Hals schnürt sich zusammen, mein Herz schlägt jetzt rasend schnell, mein Gesicht wird rot und ich merke, wie ich unbewusst den Blicken ausweiche und nach unten schaue.

Kurz gesagt: Ich bin peinlich berührt, fühle mich bloßgestellt und schäme mich in Grund und Boden. Bei der nächsten Beförderung wird das sicherlich eine Rolle spielen und ich werde leer ausgehen. Das wird sich natürlich auf mein Gehalt auswirken.

Die Rettung in der Not – Die Scham steht mir noch ins Gesicht geschrieben!

Glücklicherweise hat meinen Verantwortungsbereich spontan ein Kollege übernommen und den Kunden aufgeklärt. So ist wenigstens kein Schaden entstanden. Darüber war ich erleichtert. Das Audit verlief gut und alles hat entsprechend den Vorgaben funktioniert.

Trotzdem hat mein Verhalten meiner Reputation nicht wirklich weiter geholfen. Eher im Gegenteil. Mir persönlich hat es geschadet und meine Vorgesetzten sehen mich jetzt mit anderen Augen. Ich bin froh, dass es vorbei ist und werde für die Zukunft alles versuchen, um solche Situationen zu vermeiden.

Im Nachhinein frage ich mich immer wieder, warum es mir so schwerfällt in solchen wichtigen Situationen souverän in meiner Mitte zu bleiben? Ich weiß, dass ich es kann, schaffe es aber nicht mein Wissen und Können dann abzurufen, wenn ich es brauche.

Es fühlt sich wie eine innere Selbstsabotage an. Als ob ich mit angezogener Bremse fahre. Dazu kommt, dass ich mich schuldig fühle, es mal wieder nicht hinbekommen zu haben. Das frustriert mich.”

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